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Qu'est-ce que le carnet détox ?
Pensée positive
Le carnet détox est un compagnon de route qui vous aidera à adopter un regard plus positif et plus agréable sur votre vie par l'écriture
Exercices simples
Des exercices simples qui renforceront vos pensées positives et vous permettront de mieux vous comprendre, de vous accepter et de vous inspirer
10 min./semaine
C’est tout le temps que demande cette gymnastique, sans même bouger de votre fauteuil
Journal de gratitude
1 x par semaine
pour
- Faire un point sur votre semaine
- Vous remémorer vos bons moments et exprimer votre gratitude
- Renforcer vos pensées positives et booster votre motivation
- Vous donner des objectifs pour la semaine suivante
- 28 semaines de pages à remplir
Interludes
2 x par mois
pour
- Aller plus loin dans votre pratique de développement personnel
- Attiser votre curiosité
- Approfondir d'autres thèmes d'observation, de réflexion et d'action
- 12 activités à réaliser
Zen art et citations
2 x par mois
pour
- Vous motiver, vous inspirer
- Libérer votre créativité en mettant de la couleur aux illustrations
- 20 pages illustrées
Merci pour vos mots doux 😉
Vos pensées positives dans un carnet
De quelle couleur est votre humeur ?
